כולנו נתקלים במצבי לחץ בעבודה. חלקינו מתמודדים עם זה טוב יותר מאשר אחרים. אבל ברוב המקרים אנו מתייחסים ללחץ הזה כאל בעיה שאנחנו צריכים להתמודד איתה לבד, ולא כמשהו שצריך להיות מטופל ברמה הארגונית.
מצאנו עבורכם ארבע שיחות TED שמציעות, כחלק מהתרבות הארגונית שלכם, לדבר על לחץ בעבודה וכיצד מתמודדים איתו, כיצד לא לפחד ממנו ואיך חשיבה חיובית והומור יכולים לעזור.
אז קחו את הזמן וצפו:
1. כל מה שצריך לדעת (בינתיים) על בריאות נפשית במקום העבודה – טום אוקסלי
"כמעסיק, כל מה שאתה צריך לעשות, זה לאפשר לדבר בחופשיות על הנושא, ולהיות מוכן להקשיב".
בהתחשב בכך ששליש עד מחצית מאיתנו, יחוו מתח, חרדה או דיכאון במהלך שנות עבודתם, טום אוקסלי קורא למעסיקים לפתוח בדיאלוג פתוח יותר על בריאות הנפש במקום העבודה.
2. איך להפוך את המתח לידיד – קלי מק'גוניגל
הפסיכולוגית קלי מק'גוניגל מפריכה את הטענה שלחץ פוגע בבריאותנו.
לטענתה, לחץ יכול להיות בריא עבורנו. הבעיה אינה בלחץ עצמו, אלא באופן שאנו תופשים אותו.
צפו בהרצאה והחליטו האם אתם מסכימים איתה.
3. סוד האושר לעבודה טובה יותר – שון אקור
בשיחה הזו שון אקור מתמודד עם הטענה שצריך לעבוד קשה ולהצליח, בכדי להיות מאושר.
הבעיה לטענתו, היא שבכל פעם שאנחנו מצליחים, אנחנו שואפים מיד לניצחון הבא, ולכן 'מזיזים' את עמדת המוצא שלנו לגבי מהי הצלחה.
אושר אמיתי מגיע מהיותנו חיוביים ומרוצים בהווה, ויש דרכים לאמן את המוח שלנו להיות אופטימיים יותר.
4. הומור בעבודה – אנדרו טארווין
רוב האנשים חושבים שהומור ועבודה נמצאים בשני קצוות של הספקטרום, אך מחקרים מראים כי עובדים אשר משתמשים בהומור בעבודה, הם פחות לחוצים, מרווחים יותר, ושמחים בעבודתם.
אנדרו טארווין, מהנדס תוכנה בפרוקטור אנד גמבל הפך את עצמו ל'מהנדס ההומור', והוא מסביר כיצד שימוש בצחוק בפרויקטים שהוא מנהל, הפחית את הלחץ בקרב הצוות שלו.
הצטרפו לשיח המקצועי הכולל עדכונים, חדשות וקהילת מומחים מעולם משאבי האנוש והטכנולוגיה – בקבוצת הלינקדאין שלנו!
